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          香味和睡眠
          發布時間:2022-05-25

                 人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,因此,如何睡得香甜自古以來就吸引了不少研究者。遺憾的是直至今日,我們對睡眠的了解還是微乎其微。眾所周知,睡眠是大腦的事,研究睡眠必先研究大腦,但研究大腦又不能傷害大腦,解剖專家無能為力。而研究大腦的各種生理活動過程感到最棘手的就是睡眠,因為人在清醒時能說出自己的感覺,睡著了就不知所以,對研究者不能提供任何線索。醒來時依稀記得一點點夢里的零亂景象,也說不清楚。
                  失眠,是腦神經質與神經肽雙重失調。近代睡眠醫學專家通過大量研究指出:大腦神經系統,是專門負責調節機體平衡的器官。所謂調節,就是神經細胞“突觸”放出“遞質”,傳遞信息的過程。大約50%突觸里的神經遞質為γ-氨基丁酸,它是中樞神經系統最重要的一種神經遞質,與人的睡眠和情緒有緊密關系?!笆荏w”是非常重要的信息接收器,在“受體”因為失去活性而變得不敏感的時候,“遞質”接收信息不充分,信息傳遞就會不靈。失眠,就是“受體”不能與“遞質”充分結合,“想睡覺”這個信息傳遞中斷,醫學叫“睡眠障礙”。
                  日本發凱爾公司中央研究所的項研究表明:自古以來民間流傳的有鎮靜、加深睡眠作用的草本植物
          纈草,提取其成分加入食品食用后,對睡眠不佳者,如入睡困難、睡眠不深、醒后睡不著和整個睡眠質量差等成年人有良好的改善作用。該研究采用受試者自己評價睡眠質量狀態的統計學調查方法進行評估和分析,結果為:在攝食含有纈草食品的全體受試人員中都顯示了改善睡眠質量的有效性。
                 盡管關于纈草的化學成分的探討還沒有完全得到定論,科學家已經從其中分離了超過150種的植物化學物質。
                 聞著
          玫瑰花香入睡有助于增強人的記性力。人在深度睡眠時,其大腦皮層負責思考和計劃的部分會向大腦深處主管記憶的海馬狀突起傳遞信息,而玫瑰花的香氣能刺激大腦皮層的活動,增強它向海馬狀突起發出信號的能力,從而可強化人的記憶力。此外,玫瑰花香還可使人的心情變得沉靜,緩解人緊張煩躁的情緒,起到安神鎮靜的作用。
                 調香師配制出兩種“
          香水”,一種“香水”聞過后可以使人腦電波慢慢降至產生θ波,使人容易進入夢鄉的“安眠香水”;另一種“香水”聞過后可以使人腦電波迅速提高1-3赫茲/秒,使人處于清醒狀態,但又不進入緊張狀態。這種“清醒香水”用途很廣,對于值夜班的工人,下午容易打瞌睡的學生,特別是對開長途車的司機來說,可以在一定的時間內保持清醒的頭腦,減少差錯,避免交通事故,因此人們又把它叫做“司機警覺劑”或“駕駛員清醒劑”。日本有資料顯示,自從這種“司機警覺劑”問世以后,由于疲勞開車引起的交通事故減少了一半。
                 利用香味對大腦的特殊作用發明的”安眠香水”和“清醒香水”對人體無毒無害,長期使用也不會上癮或失效,是目前任何一種安眠藥品和興奮劑無法與之比擬的。


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